Oli taas aika vuoden ensimmäiselle pitkälle paastolle – tammikuun neljän vuorokauden vesipaasto. Halusin käynnistää rasvanpolton, herätellä autofagian, tasata dopamiinijärjestelmää, nostaa kasvuhormonin tuotantoa ja aktivoida kantasoluja. Nämä kaikki käynnistyvät noin 100 tunnin paaston aikana vaiheittain, ja kokonaisuus on keholle huomattavan terveellinen prosessi. Kyllä – kävin paaston aikana normaalisti töissä ja treeneissä.Ei…
Miksi paastoan?










