Haluan kertoa meditaation avusta paastoamiseen. En aio kerrata mitä on pätkäpaasto tai sen terveysvaikutuksia. Olen harrastanut pätkäpaastoilua pian kaksi kuukautta ja voin hyvin. Nälkä on meillä luonnollinen signaali, mutta se ei ole vaarallinen. Kun vatsa vähän kurnii, ei se eroa sen enempää treenin jälkeisestä lihassärystä tai muista kehon signaaleista. Kaikkiin…
Nälälle ei tarvitse antaa huomiota
